Ушел в астрал, прошу не беспокоить.

[Simply~Mad]

Так, надобно мне, наверное, немного заняться этим самым. Медитнуться. И заниматься делами завтра. И медитнуться.
И, эх, хорошо бы черновики повыкладывать!.. Но это уж если успеется.

@музыка: Mylene Farmer - Optimystique-Moi

@темы: мысли вслух, пыщь-пыщь, медитация, Я сам

Comments

[Kulta Dariana]

Чувак, чувак, а расскажи про медитацию? Как оно делается и чо как после него?

[Simply~Mad]

Блис, ты упорот?, ну, как тебе сказать... я сам этому нигде не учился, своей головой как-то дошел, как можно было бы себя успокаивать. делается так: ложишься или садишься удобно, выравниваешь дыхание (вдыхаешь на четыре счета, задерживаешь дыхание на восемь, потом выдыхаешь на четыре, и опять задерживаешь на восемь), а потом отпускаешь своё сознание погулять, как это бывает перед засыпанием, чтобы без мыслей одни картинки — но не спать! чтобы не спать, можно двигать руками или вообще выполнять какую-то монотонную работу: готовить там, нарезать какую-то еду и т.д. Желательно это делать в тишине, иначе рассредоточиться трудно)